Uczniowie klas 5–8 naszej szkoły wzięli udział w wyjątkowym cyklu warsztatów poświęconych radzeniu sobie ze stresem. Podczas spotkań dowiedzieli się, czym jest stres, kiedy może działać mobilizująco, a kiedy staje się szkodliwy.
Zajęcia miały formę praktyczną – uczestnicy wcielili się w role trenerów i dzielili się ze swoimi rówieśnikami technikami relaksacyjnymi. Praktykowaliśmy m.in. ćwiczenia oddechowe, ruchowe, wizualizacje oraz relaksację mięśni. Efekt? Wyciszenie, spokój i większe poczucie kontroli nad własnymi emocjami.
To jednak dopiero początek! Teraz zachęcamy wszystkich uczniów do regularnego stosowania poznanych technik w codziennym życiu. Sprawdźcie sami, jak wielką różnicę może przynieść kilka minut relaksu każdego dnia.
