Uczniowie klas 5–8 naszej szkoły wzięli udział w wyjątkowym cyklu warsztatów poświęconych radzeniu sobie ze stresem. Podczas spotkań dowiedzieli się, czym jest stres, kiedy może działać mobilizująco, a kiedy staje się szkodliwy.
Zajęcia miały formę praktyczną – uczestnicy wcielili się w role trenerów i dzielili się ze swoimi rówieśnikami technikami relaksacyjnymi. Praktykowaliśmy m.in. ćwiczenia oddechowe, ruchowe, wizualizacje oraz relaksację mięśni. Efekt? Wyciszenie, spokój i większe poczucie kontroli nad własnymi emocjami.
W związku z obchodzonym 10 października Światowym Dniem Zdrowia uczestniczyliśmy w warsztatach poświęconych jednemu z bloków innowacji pedagogicznej ,,Dobrostan i równowaga’’ – zdrowie psychiczne.
Wzięliśmy udział w psychozabawie, w której mogliśmy dokonać autorefleksji i sprawdzić swoją kondycję psychiczną. Podczas pracy w grupach opracowaliśmy mapy czynników wspierających i zagrażających zdrowiu psychicznemu. Zwróciliśmy również uwagę na możliwe formy wsparcia w kryzysie emocjonalnym dla dzieci i młodzieży.
Copyright © Niepubliczna Szkoła Podstawowa ALEKSANDER w Siedlcach
